坚持对自己的许诺及其结果做书面记录。每天结束时，回顾一下你完成了哪些事情。要想对付你的诺言与实际行动之间的差距，波特兰的一名职业顾问及压力管理专家莉萨·菲什曼建议，应该找出妨碍你履行诺言的障碍所在并作出分析，无论这种障碍是情感上的还是生理上的。这些诺言现实吗？做法是可以衡量的吗？与你的价值观一致吗？以往的阻力或是逃避因素仍在起作用吗？
重要的是对这些问题有所认识，而不是责备或打击自己。应该树立起一种观察而非评判的心态，将你对此类仍未成功兑现的诺言所做的审核当做一种自我发展的机会。
在求职过程中，应该善待自己。除了最终的结果之外，对你所付出的努力也应予以庆祝。在求职过程中必须要提醒自己：你今天被录用了，获得这份全职工作意味着你可能因此获得一份更好的工作。
记住，是你拥有情感，而不是情感拥有你。你和自己的情感不能等同。你可以选择任何自己希望的情感。
股市中看淡得失，健康才不会崩盘